Guter Schlaf ist für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unerlässlich, dabei muss guter Schlaf kein Traum sein. Experten empfehlen Erwachsenen, jede Nacht sieben bis neun Stunden zu schlafen. Richtiger Schlaf sorgt dafür, dass Sie sich ausgeruht fühlen und Energie für den nächsten Tag haben. Eine gute Nachtruhe trägt auch zur Gedächtnisbildung bei, unterstützt das Wachstum und die Reparatur von Muskeln und Gewebe und beugt Krankheiten vor.
Leider kann es für bestimmte Schläfer schwierig sein, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Nicht weniger als 70 % der Amerikaner geben an, nicht die empfohlenen Stunden zu schlafen, und fast ein Drittel der amerikanischen Arbeitnehmer schläft weniger als sechs Stunden pro Nacht. Es gibt verschiedene Lösungen für einen besseren Schlaf und die Vermeidung von Schlafmangel. Zu den möglichen Ansätzen gehören eine verbesserte Schlafhygiene, verschreibungspflichtige Schlafmittel und natürliche Schlafhilfen.
Eine zunehmend beliebte Strategie für besseren Schlaf ist die Einnahme von Schlaftropfen von CBD Vital respektive Cannabidiol (CBD). CBD wird üblicherweise zur Verbesserung des Schlafs und zur Verringerung von Angstzuständen eingesetzt. Allerdings ist die Zulassung von CBD in den Vereinigten Staaten begrenzt, und es muss noch viel mehr geforscht werden, um die genauen Auswirkungen von CBD auf den Schlaf und andere körperliche und geistige Gesundheitsprobleme zu ermitteln.
Über Cannabis und Cannabinoide
Obwohl es viele verschiedene umgangssprachliche Bezeichnungen für die grüne, schmalblättrige Pflanze gibt, die Sie vielleicht kennen, heißt die Pflanze wissenschaftlich Cannabis sativa. Das Wort „Cannabis“ kann zur Beschreibung aller aus der Pflanze hergestellten Produkte verwendet werden. Cannabispflanzen enthalten zahlreiche chemische Verbindungen, darunter eine Gruppe, die als „Cannabinoide“ bezeichnet wird. Von den mehr als 100 Cannabinoiden haben Forscher vor allem zwei untersucht, die offenbar die größte Wirkung auf den Menschen haben: Tetrahydrocannabinol (THC) und CBD.
Was ist Tetrahydrocannabinol (THC)?
Die meisten allgemein bekannten Wirkungen von Cannabis, wie z. B. „high werden“, werden durch das Cannabinoid THC verursacht. Der Begriff „Marihuana“ bezieht sich speziell auf Teile der Cannabis sativa-Pflanze, die THC enthalten.
Cannabispflanzen und Derivate, die weniger als 0,3 % THC enthalten, werden als „Hanf“ eingestuft. Seit 2018 wird Hanf von der US-Bundesregierung nicht mehr als kontrollierte Substanz definiert. Infolgedessen gibt es auf dem amerikanischen Markt einen Zustrom hanfbezogener Produkte. Diese Produkte werden im Allgemeinen als CBD-Produkte vermarktet.
Was ist Cannabidiol (CBD)?
CBD hat keine psychoaktiven Eigenschaften und ruft nicht die gleichen Wirkungen hervor wie THC. Außerdem hat CBD keine Wirkungen, die zu einer potenziellen Abhängigkeit oder zur Gefahr des Missbrauchs führen könnten.
Obwohl CBD viele gesundheitliche Vorteile zugeschrieben werden, ist die wissenschaftliche Gültigkeit seiner Wirksamkeit in den meisten Fällen noch unklar.
Wie kann CBD bei Schlafstörungen helfen?
Studien über CBD und Schlafstörungen deuten auf positive Ergebnisse hin. Allerdings ist die Wirkung von CBD auf den Schlaf nicht bei allen Menschen gleich, und unterschiedliche Dosierungen können zu unterschiedlichen Wirkungen führen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass niedrige CBD-Dosen anregend wirken, während hohe CBD-Dosen sedierend wirken. Unterschiede in den Erfahrungen können auch auf die Art der CBD-Verabreichung und die Dosis zurückgeführt werden. Weitere Forschung ist erforderlich, um unser Verständnis von CBD als Mittel gegen Schlafstörungen zu vertiefen.
Schlaflosigkeit und CBD
Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, haben Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen oder durchzuschlafen. Diese Störung beeinträchtigt die Wachsamkeit am Tag, die Konzentrationsfähigkeit und die Stimmung. Aufgrund ihrer Vorgeschichte mit schlechtem Schlaf können Menschen mit Schlaflosigkeit unter der Angst vor unzureichendem Schlaf leiden, was wiederum die nächtliche Schlaflosigkeit verstärken kann, dabei muss.
Angesichts der potenziell positiven Auswirkungen von CBD auf die Behandlung von Angstzuständen wird spekuliert, dass CBD auch dazu beitragen könnte, die mit Schlaflosigkeit verbundenen Ängste zu reduzieren. Darüber hinaus wird derzeit eine neue Pilotstudie zur Verwendung von CBD und THC bei Menschen mit ärztlich diagnostizierter Schlaflosigkeit durchgeführt. Die Ergebnisse der Studie werden weitere Erkenntnisse über die Auswirkungen von CBD auf Schlaflosigkeit liefern.
